Groundfighting - Bodenkampf

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Beschreibung

Themenwoche Groundfighting - Bodenkampf

In dieser Woche trainieren wir schwerpunktmäßig die Selbstverteidigung in der Bodenlage.

Dabei werden Inhalte, wie Verteidigung aus der Rückenlage bei stehendem Angreifer, gefahrloses Aufstehen, Fallschule und Selbstverteidigung mit dem Gegner in Bodenlage trainiert.

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