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Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Freiburg

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wir befinden uns gerade in der Betaphase des Onlinekurses. Vieles ist schon fertiggestellt, manches wird in den nächsten Wochen beendet.

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31.12.2015

Toni

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Prävention

Warum vorbeugen besser als heilen ist.

Was haben die Auswahl des Weges und Autoschlüssel mit Prävention zu tun?

Handlungsunfähigkeit durch Schockstarre.

Polizeiliche Kriminalstatistik Raum Freiburg.

Die statistische Wahrscheinlichkeit Opfer zu werden.

An welchen Orten du erhöhte Aufmerksamkeit walten lassen solltest.

Visualisierung

Die wichtigsten Fragen die du dir
im Zusammenhang mit Prävention und Selbstverteidigung stellen solltest.

Übungsvorlage zur Erkennung potentieller Gefahrenstellen.

Notwehr

Warum das Recht dem Unrecht nicht zu weichen braucht.

Ab wann ist Notwehr erlaubt?

Muss ich mich aufgrund der Verhältnismäßigkeit dabei selbst gefährden?

Wann ist ein Angriff gegenwärtig?

Selbstbehauptung

Welche Punkte müssen beachtet werden, um keine Opfersignale auszusenden?

Die drei Grundsätze um effektiv Grenzen zu setzen.

Wie man richtig Unterstützung holt.

Sei zu allem bereit

Wann spätesten muss ich eingreifen?

Bin ich durch das Gesetz geschützt?

Wann verliere ich den Schutz des Gesetzes?

Die Waffen des Körpers

Warum man unbewaffnet einem Angreifer nicht schutzlos ausgeliefert ist.

Welche natürlichen "Waffen" stehen mir zur Verfügung?

Trefferbereiche allgemein

Welche Auswirkungen haben Treffer auf Kopf, Körper, Arme und Beine des Angreifers.

Welche Bereiche unseres Körpers müssen besonders geschützt werden?

Grundlagen - Angriff

Wie kann ich zuschlagen, ohne mich selbst zu verletzen?

Wie richte ich den größtmöglichen Schaden an?

Wann und wie setze ich die Faust ein?

Was muss ich beim Ellenbogeneinsatz beachten?

Was mache ich beim zutreten, wenn sich der Angreifer gleichzeitig nähert?



Grundlagen - Abwehr

Wie blocke ich Angriffe mit Messer?

Wie schütze ich mich vor Angriffe gegen den Kopf?

Was kann ich vorbeugend tun, um einen Vorsprung zu erhalten?

Grundlagen - Befreiungen

Wie kann ich die Gesamtsituation etwas "auflockern"?

Wie befreie ich mich gegen Griffe zum Handgelenk?

Wie befreie ich mich gegen beidhändiges Würgen?

Grundlagen - Sonstiges

Warum ein Buckel vor Angriffen gegen den Körper schützt.

Wie kann ich aus der Bodenlage offensiv agieren?

Wie komme ich aus der Bodenlage wieder sicher in den Stand?

Warum eine Kampfstellung nicht immer die beste Lösung ist.

Nach erfolgreicher Gegenwehr

Wie sollte ich mich nach erfolgreicher Gegenwehr verhalten?

Welche Auskünfte sollte ich erteilen?

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u.v.m.